5 Hechos Fácil Sobre rutina ejercicios deltoides Descritos
El Press Militar es un prueba compuesto que involucra fuertemente los deltoides anterior y medio. Este ejercicio no sólo fortalece significativamente los hombros, sino que incluso involucra los tríceps y la parte superior de la espalda, lo que lo convierte en un componente fundamental de las rutinas de ampliación de la parte superior del cuerpo.